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Good Anxiety, Fachbücher von Wendy SuzukiDie weltweit renommierte Neurowissenschaftlerin und Autorin von "Healthy Brain, Happy Life", Dr. Wendy Suzuki, hat einen „absoluten Game-Changer“ entwickelt, um unbegründete Ängste zu bewältigen und sie in ein kraftvolles Gut zu verwandeln. Wir leben im Zeitalter der Angst, einer Situation, die uns oft das Gefühl gibt, in einem endlosen Kreislauf von Stress, Schlaflosigkeit und Sorgen gefangen zu sein. Aber was wäre, wenn wir einen Weg hätten, unsere Ängste zu nutzen, um Probleme zu lösen und unser Wohlbefinden zu stärken? Was wäre, wenn wir Angst nicht als Fluch, sondern als das einzigartige Geschenk erkennen könnten, das sie ist? Als Neurowissenschaftlerin hat Dr. Suzuki eine paradigmatische Wahrheit über Angst entdeckt: Ja, sie ist unangenehm, aber sie ist auch entscheidend für unser Überleben. Tatsächlich ist Angst ein wesentlicher Bestandteil unserer Fähigkeit, optimal zu leben. Jede Emotion, die wir erleben, hat einen evolutionären Zweck, und Angst ist dazu gedacht, unsere Aufmerksamkeit auf eine Reihe negativer Emotionen zu lenken. Wenn wir Angst einfach als etwas betrachten, das wir vermeiden, loswerden oder dämpfen müssen, verpassen wir tatsächlich die Gelegenheit, nicht nur die Symptome von Angst besser zu bewältigen, sondern auch Wege zu entdecken, unser Leben zu verbessern. Wenn wir unseren Sorgen aus einer Haltung der Neugier statt aus Angst zuhören, kann uns das tatsächlich auf einen Weg führen, der zu Freude führt. Dr. Suzuki stützt sich auf jahrzehntelange Neurowissenschaft und ihre eigene Forschung und bereichert ihr Wissen mit persönlichen Geschichten, um einen praktischen, wissenschaftlich fundierten Leitfaden für diejenigen zu schaffen, die eine solche Transformation suchen.27,98 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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